가스 라이팅 요즘 자주 나오는 단어입니다. 이게 무슨 뜻일까요? 가스 라이팅은 비단 연애 문제에서만 나타나는 것은 아닙니다. 지금부터 가스 라이팅 대처방법과 그 뜻에 대해 알려드리겠습니다. 확인해보세요.
가스라이팅 뜻
주인공은 자신의 부인인 여자 주인공을 심리적으로 약해지게 만들어 부인이 자기 자신을 의심하고 믿지 못하게 만들어 자신이 조종할 수 있게끔 조작하게 됩니다.
이처럼 가스라이팅은 상대방에게 지속적인 언행과 행동으로 자기 자신에게 의문이 들고 신뢰를 못하게끔 행동을 합니다. 자기 자신을 못 믿게 되어 가스 라이팅을 한 가해자를 더욱 신뢰하고 그 사람의 말이 진실인 것처럼 믿게 되는 것이죠.
2021.07.31 - [분류 전체보기] - 페미니즘 페미니스트
연인관계, 가족관계, 친구관계, 직장관계등 여기저기서 가스 라이팅을 볼 수 있지만 가장 눈에 우리 사회에서 볼 수 있는 곳은 연인 관계인 것 같습니다. 만일 본인이 연인 사이에 의사 전달이 어렵거나, 만남에 있어 자주 죄책감을 느껴 사과를 하게 된다면 가스 라이팅일 확률이 높습니다. 가스 라이팅은 정신적 폭력이기 때문에 의심이 된다면 반드시 가해자와 거리를 두어야 합니다.
한 연구소에서 말하는 가스 라이팅 가해자가 자주 하는 말을 알려드립니다. 만일 본인 연인이나 가족이 또는 친구가 직장상사가 아래와 같은 말을 자주 한다면 가스 라이팅을 의심해 볼 수 있으며, 그 말에 휩쓸리지 말고 그 사람과 거리를 두는 것이 좋습니다.
- 네가 잘못해서 그런 거야
- 너를 사랑해서 하는 말이야
- 나를 사랑하는데 이런 것도 못 참아(못해줘)?
- 나니까 너를 만나주는 거야
- 네가 그러니까 무시를 당하는 거야
- 네가 다 잘못했어
- 넌 너무 예민해
- 비난받아도 참아
- 나는 그런 말 한적 없어
- 네가 착각한 거겠지
위와 같은 패턴으로 피해자에게 모든 잘못이 있다고 덧씌우고 죄책감을 느껴 자신에게 빠져나가지 못하게 접근하는 심리적인 조종을 합니다. 또 하나 본인이 가스 라이팅을 당하고 있다면 느낄 심리또한 아래에서 확인해보세요. 가스라이팅 피해자가 느끼는 상황을 아래에 적어놨으니 본인과 비슷한 상황이 있는지 판단해보시기 바랍니다.
- 상대방(가스 라이팅 가해자)이 원하는 대로 모든 상황이 진행된다.
- 그 사람이 하는 행동을 주변에 자주 해명하고 변명한다.
- 그사람이 화를 낼까 봐 거짓말을 한다.
- 그 사람을 만난 뒤부터 자신감이 사라졌다.
- 그 사람을 만나고 내 삶을 온전히 즐기지 못한다.
- 그 사람을 만날 때 잘못한 것이 없나 생각하게 된다.
위의 내용 또한 다수 일치한다면 가스 라이팅일 확률이 높은데요. 오은영 박사님께서는 가스라이팅 가해자는 변하기 어렵기 때문에 피해자가 가해자와의 관계를 끊어내는 것이 유일한 대처법이라고 얘기했습니다.
가스 라이팅 가해자는 위의 방식으로 상대방을 맘대로 조종하고 지배하기 위하여 강제적인 힘의 차이나 상하관계를 만들어 지배하려고 합니다. 가해자가 가스 라이팅을 시도할 경우 피해자는 그 의견을 무조건 수용하려는 태도는 버리고 선을 그어야 합니다. 예를 들어 "생각은 해볼게"라는 말로 대화를 피하고 거리를 두어야 합니다.
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