전체 글600 "밥에 이것 넣으니 슈퍼푸드 저리가라" 같이 넣어먹으면 영양분이 더욱 채워지는 곡물 4가지 알려드려요!! 우리는 다이어트를 할 때 흰쌀밥이 아닌 현미나 오트밀 등 다양한 곡물을 먹죠. 먹으면서도 그 이유를 명확하게 알고 계신가요? 일반 흰쌀밥보다 칼로리는 낮지만 영양분이 풍부하기 때문인데요. 오늘은 곡물중에서도 가장 영양분이 풍부해서 좋은 것들 알려드리겠습니다. 바로 아래에서 확인하세요! ▶ 함께 읽으면 좋은 보드 ◀ "몸에 전신 만성염증" 유발하는 7가지 원인 이건 절대 하지마세요 세상엔 다양한 질병이 있지만 그 중 자주 걸리고 많은 사람들이 걸리는 질병의 원인이 되는 이유 중 하나 "만성 염증"입니다. 급성염증과 만성염증은 특징이 다르죠. 급성염증은 시간이 지남에 ohayoeveryday.tistory.com 쌀에 섞어 먹으면 영양분이 풍부해지는 곡물 4가지 잡곡밥은 백미보다 다양한 영양소가 좋습니다. .. 2022. 7. 2. "두통이 자주와서 불편하다면" 이 영양제는 필수로 먹어야 합니다 평소 본인이 두통을 자주느껴 불편감을 느낀다면 두통약도 많이 먹어봤을텐데요. 두통은 머리에 나타나는 통증이죠. 두통의 대부분은 혈액순환 문제라고 합니다. 따라서 두통이 자주오는 분들은 이 혈액순환이나 염증관련된 영양제를 먹어주면 좋은데요. 명확히 두통에 먹으면 도움을 주는 영양제 알려드릴께요. 바로 아래에서 확인하세요! ▶ 함께 읽으면 좋은 보드 ◀ "먹으면 입냄새 제거" 구취억제에 좋은 '이 과일'의 정체는? 코로나로 인해 마스크를 끼기 시작하면서 많은 분들이 본인의 구취에 대해 인지하기 시작했다고 하죠. 오늘의 보드는 아무리 이빨을 닦아도 입냄새가 금방 생기는 분들을 위해 준비했습니다. ohayoeveryday.tistory.com 두통으로 힘들 땐 이 영양제 꾸준히 챙겨드세요 오메가 3가 풍부한 음.. 2022. 7. 2. "가짜 배고픔에 속지 마세요" 이것만 알면 식욕 가라앉아요 밥을 먹거나 음식을 먹었는데도 허기가 지고 배가 덜 찬 느낌이 드시나요? 그렇다면 그것은 가짜배고픔일 확률이 높습니다. 가짜 배고픔의 원인은 바로 스트레스인데요. 이 가짜배고픔을 이기지 못하고 음식을 먹게되면 기분이 다운되고 살이 찔 확률이 높아집니다. 자세한 내용은 바로 아래에서 확인하세요! ▶ 함께 읽으면 좋은 보드 ◀ 더이상 치킨먹을때 이렇게 하지마세요 바보됩니다 치킨을 먹는 100명 중 99명이 이 실수를 한다고 합니다. 앞으로는 이거 놓치지말고 매일 챙기는 습관들어야겠어요. 아마 이 실수 모든 분들이 하지 않을까 싶은데요~ 치킨을 좋아하신다면 도움이 ohayoeveryday.tistory.com 가짜배고픔 구분하고 속지 않는 방법 식사를 한 지 얼마 되지 않아 배고픔을 느낀다면 '가짜 배고픔'인.. 2022. 7. 2. "성인 여성 다이어트 식품 1순위" 다이어트 하려면 '이것' 따라만 하세요 다이어트는 우리 인생의 숙명인 것 마냥 자리잡혀 있습니다. 오죽하면 다이어터말고 유지어터라는 말이 생겨났을까요? 그말인 즉슨, 계속 해서 유지하기 위해 운동과 식단을 병행해야한다는 의미겠죠.. 하지만 정말 지키기가 쉽지 않기에 우리는 다이어트 식품이라는 것을 많이들 찾습니다. 따라서 성인여성들이 다이어트할 때 가장 많이 먹는 식품은 뭔지 알아보겠습니다.바로 아래에서 확인하세요! ▶ 함께 읽으면 좋은 보드 ◀ 더 이상 살 빼기 위해 굶지마세요! 더 좋은 방법 6가지가 있습니다. 더이상 굶으며 살을 빼지 마시기 바랍니다!! 이는 다시 요요가 와 체중을 더 불게하기 때문에 다이어트의 악순환을 끊지 못하게 됩니다. 더이상 굶지말고 빼세요! 지금부터 방법을 알려드릴테니 ohayoeveryday.tistory.co.. 2022. 7. 2. 이전 1 2 3 4 5 ··· 150 다음
